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Afirmaciones: el mejor parto para mí y mi bebé



Se acerca tu momento de dar a luz y quieres conectar contigo misma y tu bebé para sentirte segura, tranquila, en equilibrio y con confianza.

Encuentra una posición cómoda…

Comienza a observar tu respiración…

Inhala y exhala con consciencia.

Siente el aire entrar por la nariz y la boca… llenando tu cuerpo… calmando tu mente…

permitiéndote estar presente…

Exhala el aire por la boca… tómate tu tiempo… disfruta de la sensaciones en tu cuerpo….

Pausa para unas respiraciones sólo con música


Conecta con estas afirmaciones así como conectas con tu respiración…

Vuelve aquí y déjame acompañarte con confianza y serenidad, deseando que tengas el mejor parto posible para ti y tu bebé…


Confío en mi cuerpo y en su capacidad de dar a luz a mi bebé.

Agradezco este embarazo y me entrego con plenitud a este momento.

Escucho mi cuerpo… Lo cuido… Lo abrazo en todos los cambios…

Mi cuerpo tiene la virtud de engendrar… cobijar… alimentar… y dar a luz a mi bebé.

Puedo conectar conmigo misma y con mi bebé creando un lazo único y especial.


Soy plenamente capaz de dar a luz a mi bebé.

Me siento preparada…

Me siento serena…

Me siento en calma…


Puedo conectar con mi respiración y crear momentos de tranquilidad y presencia para mí y mi bebé.

Puedo escuchar mi cuerpo y nutrirlo con alimentos sanos, con movimientos suaves, con cuidados amorosos…



Mi bebé se está preparando y ya está en la posición más cómoda para nacer…

Mi bebé y yo estamos conectadas, conectados… y vamos a crear un parto cuidado,

escuchando nuestro ritmo, escuchando nuestros deseos, nuestras necesidades en cada etapa…

Mi bebé se nutre de mi serenidad, de mi confianza, de mi paciente espera…

Mi bebé está fuerte y sabrá intuitivamente qué hacer cuando llegue su momento de nacer…

Preparo la bienvenida de mi bebé a este mundo… con paciencia… con confianza… con amor…

Él… ella… sabe que estoy aquí para proteger… para cuidar… para nutrir… para amar…



Siento confianza en las personas que me acompañan en este momento tan importante…

Me siento segura de mí misma y de mi preparación para el nacimiento de mi bebé.

Siento el cuidado y la empatía de mi pareja, de mi familia, de mis amigos…

Me siento escuchada, respetada y admirada en mi maternidad.

Puedo expresar mis deseos, mis expectativas, mis preferencias para el parto.

Puedo despejar mis dudas para sentirme segura y protegida por quienes van a acompañar el parto…



Escucho mi cuerpo y puedo relajarme, confiar en él y disfrutar de cada etapa de mi embarazo.

Sé que puedo dar a luz con fluidez y con confianza…

Me siento fuerte, suficiente y capaz…


Agradezco la capacidad de mi cuerpo de engendrar… cobijar… alimentar… y dar a luz a mi bebé…

Siento una conexión única y especial con mi bebé…

Sé que viviremos un parto cuidado y amoroso.



Soy plenamente capaz de dar a luz a mi bebé.

Me siento preparada…

Me siento serena…

Siento confianza… en mí… en mi bebé… en quienes me acompañan…

Mi cuerpo y mi bebé saben cómo dar este paso juntos…


Estoy presente y a la escucha de mi cuerpo…

Estoy presente y a la escucha de mi bebé…


Estoy presente.

Serena.

Preparada.

Con confianza…


Presente.

Serena…

Preparada…

Con confianza…



Namaste

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