Cuando decidimos ser madres podemos sentir estrés, ansiedad, frustración y hasta desesperanza…
Son emociones normales que podemos atravesar cuando pasan los meses sin signo de embarazo...
Meditar puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, a mejorar tu sueño, a conectar con tu cuerpo y balancear tus hormonas, calmar tu mente y centrar tu espíritu para sentirte plena y enfocada en tu deseo sin frustraciones. Puede ayudarte a conectar con tu fertilidad, con tu compañero o con tu búsqueda, tenga la forma que tenga.
Déjanos acompañarte en tu camino hacia la maternidad con estas afirmaciones que podrán darte serenidad, paciencia y confianza mientras buscas el embarazo. Vuelve a ellas todas las veces que quieras.
Siéntate en una posición cómoda… Sin cruzar brazos ni piernas…
Observa tu respiración… El ritmo de tu corazón… De tu cuerpo…
Busca que cada inhalación y cada exhalación sea haga más y más profunda…
Inhala en cuatro tiempos… Uno, dos, tres, cuatro…
Pausa… y exhala… cuatro, tres, dos, uno…
Pausa… e inhala, uno, dos, tres, cuatro...
Pausa y exhala, cuatro, tres, dos, uno...
Pausa y repite algunos ciclos como este a tu ritmo…
Mi cuerpo es asombroso y sabio… Sabe perfectamente lo que tiene que hacer…
Mi cuerpo es sano… maravilloso… fuerte… hermoso…
Cuido de mí misma y preparo mi cuerpo para un embarazo saludable…
Mi útero es receptivo y está listo para concebir una hermosa vida dentro mío…
Mi útero es receptivo y mi corazón está abierto para dar y recibir…
Mi cuerpo está listo… Mi corazón está listo… Mi mente está lista… Mi espíritu está listo…
Me siento preparada para concebir, para albergar a mi bebé en mi útero.
Me siento capaz… Me siento fuerte… Me siento saludable…
Me siento capaz de crear vida…
Cuido mi cuerpo… Cuido mi mente… Me siento presente… Siento confianza plena en mí misma…
Siento aceptación hacia todas las circunstancias que se presentan y encuentro la forma de relajarme, confiar y seguir…
Me siento fértil…
Mis óvulos son sanos… Mi útero es sano…
Mi ciclo es equilibrado… Mis hormonas están equilibradas…
Siento que el óvulo perfecto está aguardando para ser liberado y fecundado…
Sé que el óvulo fecundado encontrará en mi útero el lugar perfecto para crecer y dar vida a un ser maravilloso…
Conozco mi cuerpo… Me escucho… Me siento fértil…
Estoy soltando todos los bloqueos emocionales que puedan impedir que quede embarazada…
Me siento presente en cada respiración…
Sé que mi bebé será concebido en el momento más perfecto… en la forma más perfecta…
Siento que mi cuerpo lleno de amor, de energía, de vitalidad, de ganas…
Siento el amor que los demás irradian hacia mí.. Me siento amada… Me siento aceptada… Me siento segura…
Me siento relajada… Me siento presente… Siento confianza…
Sé que mi cuerpo puede concebir a mi bebé con plena salud y con alegría….
Me siento fértil… Me siento abundante… Me siente suficiente y capaz…
Confío en que todo será de la manera más perfecta posible…
Me siento lista… Mi cuerpo está listo…
Me entrego con absoluta confianza a la espera…
Me siento presente… Me siento plena… Me siento completa…
Me siento fértil… Y soy feliz…
Namaste
Comentários